|
15 perc jóga
Szerző: Devereux, Godfrey
Kiadó: Bioenergetic Kft.
Kiadás éve: 2000
ISBN: 9638120967
Kötés: papír
Oldalszám: 207
Ismertető:
A könyv hat olyan 15 perces gyakorlatsort mutat be, amely egyszerű, könnyen tanulható, ráadásul hatékony és biztonságos. Ezeket a gyakorlatokat edzettségi állapottól és jógaismerettől függetlenül bárki elvégezheti. Részletes tudnivalókat nyújt a formai követelményekről, a mozdulatokról, a légzésről és a koncentrációs módszerről. |